Ngày: Tháng 12 24, 2025

Hoạt động thể chất giúp xương khỏe mạnh và linh hoạtHoạt động thể chất giúp xương khỏe mạnh và linh hoạt

Vận động thường xuyên là chìa khóa để duy trì sức khỏe xương cho phụ nữ. Các bài tập chịu lực như đi bộ nhanh, chạy bộ nhẹ, nhảy dây