Danh mục: Thư giãn và giảm stress cho xương

Chuyên mục này tập trung vào vai trò của nghỉ ngơi, thư giãn và quản lý stress trong việc duy trì sức khỏe xương. Bao gồm các kỹ thuật thư giãn, giấc ngủ chất lượng, các hoạt động giải trí nhẹ nhàng và phương pháp cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để phòng ngừa các vấn đề về xương do căng thẳng và mệt mỏi.